বিশ্ব মেরুদণ্ড দিবস: মেরুদন্ড সুস্থ রাখার গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ | ডাঃ মোঃ নাসির উদ্দিন

প্রতি বছর ১৬ অক্টোবর বিশ্বব্যাপী পালিত হয় বিশ্ব মেরুদণ্ড দিবস, যার উদ্দেশ্য মেরুদণ্ড-সংশ্লিষ্ট সমস্যার সচেতনতা বৃদ্ধি করা। কোটি মানুষের কর্মক্ষমতা কমে যাওয়ার অন্যতম কারণ হলো স্পাইন ডিজঅর্ডার। এবারের থিম “Invest in Your Spine”—অর্থাৎ সময়মতো সঠিক যত্নই মেরুদণ্ডের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ।

এই ভিডিওতে ডাঃ মোঃ নাসির উদ্দিন, এটেন্ডিং কনসাল্ট্যান্ট, নিউরোসার্জারি, এভারকেয়ার হাসপাতাল চট্টগ্রাম, ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে সঠিক ভঙ্গি, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস এবং নিরাপদ কর্মপরিবেশ মেরুদণ্ডকে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
তিনি আরও তুলে ধরেছেন কীভাবে দৈনন্দিন ছোট ছোট পরিবর্তন ভবিষ্যতের বড় জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।

আপনার যদি কোমর ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, সায়াটিকা, ডিস্ক সমস্যা বা যেকোনো স্পাইন-সংশ্লিষ্ট উপসর্গ থাকে, তবে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।