শীতকালে শিশুদের কিডনি যত্ন: কিডনি সুস্থ রাখতে জরুরি পরামর্শ

শীতকাল আরামদায়ক হলেও এই সময়ে শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিশেষ চ্যালেঞ্জ তৈরি হয়, বিশেষ করে কিডনি সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে। শীতে ঘাম কম হওয়ায় শিশুদের তৃষ্ণাও কম লাগে, ফলে তারা প্রয়োজনের তুলনায় কম পানি পান করে। এতে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন, পানিশূন্যতা ও কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়ে।

শীতকালে কিডনি সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের তৃষ্ণা না লাগলেও নিয়মিত পানি পান করাতে হবে। কুসুম গরম পানি, স্যুপ, দুধ ও তাজা ফলের রস দৈনিক তরলের চাহিদা পূরণে সহায়ক। গাঢ় রঙের প্রস্রাব বা প্রস্রাবের পরিমাণ কমে গেলে তা পানিশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে।

শীতকালে শিশুদের ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। দীর্ঘ সময় ভেজা বা ঠান্ডা কাপড় পরা, প্রস্রাব চেপে রাখা এবং অপর্যাপ্ত পরিচ্ছন্নতা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই শিশুদের উষ্ণ ও শুকনো কাপড় পরানো এবং নিয়মিত প্রস্রাবের অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।

খাদ্যাভ্যাসও কিডনি সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ফল, শাকসবজি, শস্য ও পরিমিত প্রোটিনসমৃদ্ধ সুষম খাদ্য কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখে। অতিরিক্ত লবণযুক্ত, প্রক্রিয়াজাত ও ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলো কিডনির ওপর চাপ সৃষ্টি করে। কমলা, পেয়ারা ও আপেলের মতো মৌসুমি ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও কিডনি সুস্থ রাখতে সহায়ক।

শীতকালে শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপ কমে যেতে পারে, যা স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। ঘরের ভেতরে খেলাধুলা বা অল্প সময়ের জন্য বাইরে খেলতে উৎসাহ দেওয়া উচিত।

জ্বর, প্রস্রাবে জ্বালা, ঘন ঘন প্রস্রাব, মুখ বা পা ফোলা কিংবা প্রস্রাবের রঙ পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সঠিক যত্ন ও সচেতনতার মাধ্যমে শীতকালেও শিশুদের কিডনি সুস্থ রাখা সম্ভব।

লেখক :

প্রফেসর ডা. আজমেরী সুলতানা

সিনিয়র কনসালটেন্ট - (পেডিয়াট্রিক নেফ্রোলজি)

পেডিয়াট্রিক্স

এভারকেয়ার হসপিটাল ঢাকা