শিশুর ওজন বেশি বা কম হওয়ার কারণ, ওজন নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টি

শিশুর ওজন একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশক যা তার স্বাস্থ্যের একটি ছবি উপস্থাপন করে। তবে, অনেক অভিভাবকই শিশুর ওজন নিয়ে চিন্তিত হয়ে থাকেন। শিশুর ওজন বেশি বা কম হওয়ার পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে।

শিশুর ওজন কম হওয়ার কারণ:

• পুষ্টিহীনতা: পর্যাপ্ত খাবার না পাওয়া বা খাবার থেকে যথাযথ পুষ্টি না পাওয়া।
• জন্মগত সমস্যা: হৃদরোগ, অন্ত্রের সমস্যা ইত্যাদি।
• ক্রনিক রোগ: অ্যাজমা, সিস্টিক ফাইব্রোসিস ইত্যাদি।
• দাঁত বা গিলতে সমস্যা: খাবার ভালোভাবে চিবাতে বা গিলতে না পারা।
• অ্যালার্জি: খাবারের প্রতি অ্যালার্জি থাকলে শিশু খাবার কম খেতে পারে।

শিশুর ওজন বেশি হওয়ার কারণ:

• অতিরিক্ত খাবার: শিশুকে অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ানো।
• অস্বাস্থ্যকর খাবার: ফাস্ট ফুড, মিষ্টি, চকলেট ইত্যাদি অতিরিক্ত খাওয়া।
• শারীরিক কর্মকাণ্ডের অভাব: খেলাধুলা না করা।
• জেনেটিক কারণ: পরিবারে অন্য সদস্যদের ওজন বেশি হলে।
• হরমোনজনিত সমস্যা: কিছু হরমোনের ব্যাঘাত ঘটলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ ও পুষ্টি:

• সুষম খাদ্য: শিশুকে সব ধরনের খাবার খাওয়ানো।
• ফল ও সবজি: প্রতিদিন ফল ও সবজি খাওয়ানো।
• দুধ: শিশুকে দুধ খাওয়ানো।
• শারীরিক কর্মকাণ্ড: শিশুকে খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করুন।
• ডাক্তারের পরামর্শ: কোনো সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।