হাঁটুর ব্যথা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা

হাঁটু ব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে। এটি দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে এবং জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দিতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক হাঁটু ব্যথার কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে।

হাঁটুর ব্যথার কারণ

হাঁটুর ব্যথার অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি হল:

• অস্টিওআর্থ্রাইটিস: বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাঁটুর জয়েন্টের তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যায়, যার ফলে ব্যথা হয়।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস: এটি একটি অটোইমিউন রোগ যা হাঁটুর জয়েন্টসহ শরীরের অন্যান্য জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে।
• গৌট: রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে গৌট রোগ হয় এবং এর ফলে হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে।
• হাঁটুর আঘাত: খেলাধুলা বা দুর্ঘটনায় হাঁটুতে আঘাত লাগলে ব্যথা হতে পারে।
• বার্সাইটিস: হাঁটুর জয়েন্টের চারপাশে থাকা বার্সা নামক থলি ফুলে গেলে ব্যথা হয়।
• মেনিস্কাস আঘাত: হাঁটুর মধ্যে থাকা মেনিস্কাস নামক তরুণাসথি ফেটে গেলে ব্যথা হয়।
• অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর জয়েন্টে চাপ বাড়িয়ে দেয় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।

হাঁটুর ব্যথার লক্ষণ

• হাঁটুতে ব্যথা
• হাঁটু ফুলে যাওয়া
• হাঁটু লাল হয়ে যাওয়া
• হাঁটু শক্ত হয়ে যাওয়া
• হাঁটতে অসুবিধা
• সিঁড়ি চড়তে অসুবিধা

হাঁটুর ব্যথার চিকিৎসা

হাঁটুর ব্যথার চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে। চিকিৎসা পদ্ধতিগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ওষুধ: ব্যথানাশক, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ ইত্যাদি দেওয়া হতে পারে।
• ফিজিওথেরাপি: ব্যায়ামের মাধ্যমে হাঁটুর শক্তি বাড়ানো এবং ব্যথা কমানো।
• ওজন কমানো: অতিরিক্ত ওজন থাকলে ওজন কমানো জরুরি।
• হিম বা উষ্ণ সেক: ব্যথার তীব্রতা কমাতে হিম বা উষ্ণ সেক দেওয়া হয়।
• ইনজেকশন: স্টেরয়েড ইনজেকশন ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• সার্জারি: যখন অন্য কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি কাজ করে না, তখন সার্জারির মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্ত অংশ মেরামত করা হয়।

হাঁটুর ব্যথা প্রতিরোধ

হাঁটুর ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে:

• সুষম খাদ্য: সুষম খাদ্য গ্রহণ করে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
• নিয়মিত ব্যায়াম: হাঁটু এবং পায়ের পেশী শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা।
• সঠিকভাবে ওজন বহন করা: ভারী জিনিস তোলার সময় সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করা।
• আঘাত থেকে রক্ষা করা: খেলাধুলা করার সময় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করা।
• নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ: নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।

মনে রাখবেন: হাঁটুর ব্যথা একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। যদি আপনার হাঁটুতে ব্যথা হয়, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।